１１月２９日（木） 海のミルク

本日のジムメニューはウォーキング３０分→筋トレ→バイク３０分→筋トレ。
最近、バイクマシーンが辛いですorz
太ももがこれ以上太くならないようにウォーキングメインにしてます・・・という理由づけでｗ


国産豚の体重：７７．６ｋｇ
開始時よりー２２．２ｋｇ

昨日より増えてしまいましたorz
というのも昨日、自宅に帰ってからバランスアップを少し食べてしまったからかも。。
本日のお食事。
昼：バランスアップ×３袋、パイの実４個
夜：米から作ったパン、牡蠣のクリームシチュー２杯。
ちょっと食べすぎ？？
明日はジムが休みです・・・がくがくぶるぶる。
今日は昨日の過ちを繰り返さないように自宅に帰ったらすぐに寝ましょう。。

１１月２８日（水） 鍋うどん

本日のジムメニューはウォーキング３０分→筋トレ→ウォーキング２０分→バイク２０分でした。
最近、太ももに筋肉がついて余計に太くなってきた気がするのでウォーキングメインに変更しようかと考えています。
でもウォーキング中はインナーホンが外れやすくて困ります。
腕を振って歩きたいのですが、インナーホンが外れるので片手は耳につきっきりｗ


国産豚の体重：７７．２ｋｇ
開始時よりー２２．６ｋｇ

本日の晩御飯。
昨日の残りのお鍋にうどんを投入して豆乳うどんでした。
うどん約１、５玉程頂いちゃいました。
やっぱりおやつを食べないと体重が増えなくていいですねー。

１１月２７日（火） うどん食べすぎ

お久しぶりです。
いやー実に３週間ぶりの日記となります。
ここ最近ずっとサボり気味でして・・・。


国産豚の体重：７９．０ｋｇ
開始時よりー２０．８ｋｇ

本日のジムメニューはバイクが混んでいたため、
ウォーキング３０分→筋トレ→バイク３０分でした。
実は日記をサボっている間もそれなりにジムには行っていたのですが
食べ癖がついてしまった為、増減はほぼなし。
一時、７６．６ｋｇまで減少したのですが再びリバウンド。
なので明日からまたがんばるぞー。

やっぱり晩御飯は少なめ、夜食はしないが肝心のようですね。

１１月６日（火） 黒ウーロン茶が切れた

本日はジムに少し遅れてしまったせいでバイクマシーンが全て埋まってしまっていたのでウォーキングから。
ウォーキング２５分→筋トレ→バイク２５分→ウォーキング１５分とこなしてきました。
ウォーキングは例の如く、時速６．５ｋｍの傾斜３度で歩いています。


国産豚の体重：７９．０ｋｇ
開始時よりー２０．８ｋｇ

昨日と変動なし。
再び暗礁に乗り上げてしまったのでしょうか。。
本日のお食事。
晩ご飯：大根とエリンギと鮭の炒め物、野菜スープ（肉だんご入り）、チーズケーキ
明日からしばらく相方様が実家に帰るので、ジムへの来館は国産豚の精神力にかかっています。
つまり、、、、、力強い精神力でジムをサボらないようにしなくてはっ？！
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

１１月５日（月） 国産豚の飼育再開？

先週いっぱいは色々ありまして、自棄食いなどをしてしまい大いにリバウンドしてしまった週でした。
今週こそ気を取り直して！
本日のジムメニューはバイク５０分→筋トレ→ウォーキング２０分でした。
先週は火曜日、水曜日をサボってしまった挙句、土曜日が祝日のため入れなかったので月曜日と木曜日の二日間しかジムに行けませんでした。
なので久々のジムとも言えるでしょう。


国産豚の体重：７９．０ｋｇ
開始時よりー２０．８ｋｇ

なんとかリバウンドの分を取り戻してきたようです。
本日の食事。
昼：野菜ジュース
夜：チロルチョコ１個、鶏のつくね４，５個、野菜スープ１杯、黒ウーロン茶

冷蔵庫に野菜が色々あったので適当に放り込んでスープにしてみました。
具材はキャベツ、人参、玉ねぎ、エノキです。
味付けはコンソメ、鶏がらスープの素、醤油、黒胡椒です。
鶏つくねは相方様が作ってくださいました。
一つが結構大きめで食べ応えがあり、思わず全部食べちゃいました。
明日の朝ごはんに残さなくてすいませんorz



ちなみに昨日１１月４日（日）はお出かけしまして、外出先で食べたのが・・。
どら焼き（チーズ入り）、わらび餅とお抹茶のセット。
晩ご飯にお弁当屋さんで買った、から揚げ弁当を頂きました。