１２月９日（日） 中華ツアー

本日はジムの休館日でした。


国産豚の体重：７７．４ｋｇ
開始時よりー２２．４ｋｇ


順調にリバウンドしていますorz
今日は３食？きちっと食べたからかなぁ・・。
でも同じように食べている相方の体重は微動だにせず。
なんだこの差は。
太りやすい体質、太りにくい体質ってのは絶対あると思います。

今日の食事。
朝：ご飯、卵焼き、味噌汁
夕方：スタバのコーヒー（なんか甘いやつ）、中華街で小さい肉まん１個、大きい肉まん半分
晩：牛バラ飯とふかひれチャーハンを半分ずつ

牛バラの脂身が結構あったのであれかなぁと思いつつ。
ジムが休みの日は大変ですね。

１２月８日（土） しょぼーん。

本日のジムメニューはウォーキング３０分→筋トレ→バイク２５分で終了。
またもや出かけるのが遅くなってしまい微妙に軽めのトレーニングです。


国産豚の体重：７６．４ｋｇ
開始時よりー２３．４ｋｇ


（´・ω・｀）
リバウンド死亡。
昨日ジムが休みなのに食べ過ぎたもよう。

昨日のお食事。
昼：カプラー、じゃがりこ
晩：親子丼
夜食：おにぎり（梅）×２、味噌汁、コーンスープ

明らかに食いすぎですな。
というか摂取カロリーはそこまでオーバーはしてない筈ですが、夜中ってのがまずい。

本日のお食事。
昼：野菜ジュース
晩：オリジン弁当（鮭弁当）＋から揚げ
今：ペプシNEX５００ｍｌくらい


木曜日以前に戻ったorz

１２月６日（木） アクエリアスが美味しい

こんばんは。
国産豚です、ぶひぶひ。
昨日は豚肉を食べて共食いをしてしまったので今日は鶏を。
週に３食は鶏を食べてる気がします。
本日のジムメニューはウォーキング３０分→筋トレ→ウォーキング２０分→バイク１０分でした。
すっかりバイクの稼働時間が減少してウォーキングが増加しています。
バイクはどうしても太ももに筋肉が付きすぎちゃいますからねー。
競輪選手なんて丸太のようです。


国産豚の体重：７５．３ｋｇ
開始時よりー２４．５ｋｇ

やっと７５ｋｇ台突入です。
でもあまり嬉しくありません。
７４．８ｋｇでちょうど、開始から２５ｋｇ減で更に７０ｋｇ台前半突入なので（せこい）
ちゃっちゃとそちらに移行したいです。
でも明日はジムの休館日orz


本日のお食事。
夕方あまりにもお腹が空いたのでバロムロール×２本ｗ
晩御飯は焼きそばと野菜炒めでした。
麺は１人前ずつでしたが、野菜はキャベツ半玉＋もやし２袋入って鶏肉つきです。
本当は晩御飯少な目で朝ごはんをしっかり食べるといいのでしょうけれども
なかなかそうはいかないもんです。

１２月５日（水） 豪華絢爛

本日のジムはパソコンのクイズゲームをやっていたら出かけるのが遅くなった為、軽めです。
ウォーキング３０分→筋トレ→バイク１０分で終了。


国産豚の体重：７６．０ｋｇ
開始時よりー２３．８ｋｇ

どうやら晩御飯を食べ過ぎたようです。
と言ってもここ数日毎日摂っていた炭水化物は、久々に抜いてみました。
今日のお食事。

晩御飯：白菜と豚肉の蒸したもの、野菜炒め、秋刀魚。
野菜炒めをたくさん作ったのですが、ほぼ一人で食べてしまったのでｗ

１１月４日（火） お好み焼き

本日のジムメニューはウォーキング３０分→筋トレ→バイク３０分→ウォーキング１０分で終了。
すっかりウォーキングメインになっています。
しかしこのウォーキング、ipodに謎のエラーが出まくります。
というのも充電したばっかりなのに急に電池がレッドゾーンまでいき音飛びしまくり。
ポケットに入れながら歩いてるので、ipod本体の温度が上昇しているせいでしょうか？
運動にはやっぱりshuffleが一番いいのかねぇ。


国産豚の体重：７６．７ｋｇ
開始時よりー２３．１ｋｇ

あんまり減ってません。
が、昨日よりは減ってるのでよしとするか（甘
本日の食事は。

おやつ：コーヒー（ミルク入り、シュガー半分）、シュークリーム１個
晩御飯：お好み焼き１．５枚（豚玉です、共食い言うな）

久々にお好み焼きを作って食べましたが、うまうまでした。