８月１５日（水）

実は半年前にも同じジムに通っていたわけですが、多忙のあまりほぼ通うことが出来なくなり
辞めてしまっていたのですが再び通うことになりました。
その頃の最高（一番減量した時の）体重は２月１３日の９６、２ｋｇだったようです。
て事でジム通い第一日目。
有酸素運動重視のウォーキング３０分、バイク３０分残りは筋トレをやってみました。


国産豚の体重：９９，８ｋｇ


昼は盛岡名物の冷やし中華を食べました。
食わずに痩せるのはやっぱ無理なようです。












晩御飯は明日葉スープと麻婆キャベツ、キャベツの千切り。
明日葉の香りがかなり酷く、食欲が減退するのでオススメ。
完飲するのがかなり辛かったです。
麻婆キャベツは油を使わないし、キャベツたっぷりでお腹が膨れます。
豚肉の代わりに鶏のムネ肉を使えばカロリーを抑えられますし
同じ値段で大量のお肉が食べれるのもオススメ。
キャベツの千切りはどこかでキャベツダイエットなるものを読んだので
取り敢えず。
ドレッシング無しで食べることが出来ない豚なのでかけて食べています。
マヨネーズはカロリー高いので止めておいたほうが無難かも。